Limon Diyeti

Limon Diyeti (1 Haftada 2 Kilo)

Limon diyeti herkesin rahatlıkla uygulayabileceği, aç kalmadan zayıflayabileceği bir diyettir. Ergin olan ve limon alerjisi olmayan her birey limon diyetini uygulayarak 1 haftada 2 kilo verebilir. Buzdolabınızda sürekli bulundurmanız gereken limon kokteyli hızlı zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Günde hem 5 öğün yiyerek hem de bol miktarda limon kokteyli tüketerek istediğiniz kiloya düşmeniz mümkün.

Kahvaltı;

  • 1 dilim yağsız peynir
  • 1 adet orta boy sarı ya da yeşil elma
  • 10 adet çiğ badem
  • 1 dilim esmer ekmek

Öğle Yemeği;

  • Sınırsız limon kokteyli,
  • Az zeytinyağı ile pişirilen kıymalı sebze yemeği,
  • 1 kase yoğurt (ev yoğurdu tercih edilmeli)
  • Ara Öğün;
  • Sınırsız limon kokteyli,
  • 4 adet diyet kurabiyesi,

Akşam Yemeği;

  • 200 gr kızarmış et, tavuk, balık, hindi eti.
  • Yeşil salata karışık (farklı yeşilliklerle hazırlanmış tere, roka, kıvırcık, maydanoz vb. 1
  • tatlı kaşığı zeytinyağı ve bol limonlu hazırlanmış)

Ara Öğün;

  • Meyve (8-10 adet çilek, 15-18 adet kiraz ya da 4-5 adet kayısı)
  • Limonata Kokteyli Nasıl Hazırlanmalıdır?

Malzemeler;

  • 3 adet sulu limon
  • 1 adet dilim portakal
  • 1 adet yeşil ya da sarı elma dilimi
  • 5 su bardağı içme suyu
  • 6-8 dal taze nane
  • 1 adet çubuk tarçın,
  • 1-2 adet karanfil

Yapılışı;

  1. 5 bardak içme suyuna 3 adet limonu iyice sıkın.
  2. 1 limon kabuğunu rendeleyerek süzgeçten geçirerek sıktığınız limon suyuna ilave edin.
  3. Sonra 1 adet portakal dilimi ile 1 adet elma dilimini limonlu kokteyl suyuna ilave edin.
  4. 6-8 adet taze nane dallarını yıkayarak karışıma sapları ile birlikte ekleyin.
  5. 1 adet çubuk tarçın ile 1-2 adet karanfil de ilave ederek gün içinde bol miktarda tüketin. Afiyet olsun.
Bu yazıyı oylayabilirsiniz.
0/50 Oy

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here