Başlıklar
Limon Diyeti (1 Haftada 2 Kilo)
Limon diyeti herkesin rahatlıkla uygulayabileceği, aç kalmadan zayıflayabileceği bir diyettir. Ergin olan ve limon alerjisi olmayan her birey limon diyetini uygulayarak 1 haftada 2 kilo verebilir. Buzdolabınızda sürekli bulundurmanız gereken limon kokteyli hızlı zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Günde hem 5 öğün yiyerek hem de bol miktarda limon kokteyli tüketerek istediğiniz kiloya düşmeniz mümkün.
Kahvaltı;
- 1 dilim yağsız peynir
- 1 adet orta boy sarı ya da yeşil elma
- 10 adet çiğ badem
- 1 dilim esmer ekmek
Öğle Yemeği;
- Sınırsız limon kokteyli,
- Az zeytinyağı ile pişirilen kıymalı sebze yemeği,
- 1 kase yoğurt (ev yoğurdu tercih edilmeli)
- Ara Öğün;
- Sınırsız limon kokteyli,
- 4 adet diyet kurabiyesi,
Akşam Yemeği;
- 200 gr kızarmış et, tavuk, balık, hindi eti.
- Yeşil salata karışık (farklı yeşilliklerle hazırlanmış tere, roka, kıvırcık, maydanoz vb. 1
- tatlı kaşığı zeytinyağı ve bol limonlu hazırlanmış)
Ara Öğün;
- Meyve (8-10 adet çilek, 15-18 adet kiraz ya da 4-5 adet kayısı)
- Limonata Kokteyli Nasıl Hazırlanmalıdır?
Malzemeler;
- 3 adet sulu limon
- 1 adet dilim portakal
- 1 adet yeşil ya da sarı elma dilimi
- 5 su bardağı içme suyu
- 6-8 dal taze nane
- 1 adet çubuk tarçın,
- 1-2 adet karanfil
Yapılışı;
- 5 bardak içme suyuna 3 adet limonu iyice sıkın.
- 1 limon kabuğunu rendeleyerek süzgeçten geçirerek sıktığınız limon suyuna ilave edin.
- Sonra 1 adet portakal dilimi ile 1 adet elma dilimini limonlu kokteyl suyuna ilave edin.
- 6-8 adet taze nane dallarını yıkayarak karışıma sapları ile birlikte ekleyin.
- 1 adet çubuk tarçın ile 1-2 adet karanfil de ilave ederek gün içinde bol miktarda tüketin. Afiyet olsun.